다이어트 식단
03월 13일( 아침식사 768kcal)
기상6339
- 2023.03.13 18:35
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아침 768kcal 10:28
탄수화물(28.7%) 94.01 / 328g
단백질(83.5%) 50.09 / 60g
지방(58.7%) 29.35/ 50g
| 잡곡밥 (1공기, 140g) | 204kcal |
| 한끼 밥알 곤약 (1/2봉지, 100g) | 12kcal |
| 배춧국 (1그릇, 150g) | 62kcal |
| 명란젓 (1종지, 20g) | 26kcal |
| [서울우유] 나 100% 저지방우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| [노브랜드] 매일채움견과 (1봉지, 20g) | 96kcal |
| 행복한콩 반모두부 (1회, 200g) | 186kcal |
| 전복회 (1/2인분, 120g) | 56kcal |
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