[다신 18기] 13일차 식단, 운동
7킬로만더빼자
★ 13일차 식단
아침식사: 저지방우유, 현미주먹밥 햄김치, 초당아메리카노
점심식사: 짬뽕3/4그릇, 탕수육 작은 조각5개, 튀김만두2개, 펩시제로
간식: 핫 아메리카노
저녁식사: 오구쌀피자 콤비네이션피자3조각, 제로콜라★ 3월13일 운동* 동사무소 요가 120분* 걷기 1900보오늘 세탁실 곰팡이 제거, 단열공사로 밥을 못해 먹고 다 시켜 먹었네요.^^:
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
바쁘신 날이었군요... 😮그래도 음료는 제로로 드시고, 양 조절 하신 게 너무 멋있으신데요!오늘 하루도 고생하셨어요 🙌
감사합니다~^^*
으왕 피자 너무 맛나보여요😮
오랜 만에 맛있었어요.^^*
한끼먹기 딱좋은 양입니다 바쁜아침에
가입 인사드립니다.
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
바쁘신 날이었군요... 😮
그래도 음료는 제로로 드시고, 양 조절 하신 게 너무 멋있으신데요!
오늘 하루도 고생하셨어요 🙌
감사합니다~^^*
으왕 피자 너무 맛나보여요😮
오랜 만에 맛있었어요.^^*