간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
20230314 화...간.단 246일차
근규맘@sky8237
- 2023.03.14 18:33
- 28
- 1
안녕하세요~~~^^
공복 운동 두타임 뛰고...집에 오자마자 식사했어요..ㅎㅎ
마지막 부리또 처리하고 달걀 한개랑 그릭요거트 먹었슴돠~~~^^
중간에 곡물과자 두개 먹고...
저녁은 집에 골뱅이캔이 있는걸보구 급 땡겨서 골뱅이무침이요..냉털...당근 오이 로메인 깻잎 콩나물 등등 조금씩 넣고 매콤히 먹었어요.. 아이들 뚝배기 불고기 만들어주고 조금 뺐어먹구용~ 저통에 있는걸 다 먹었더닌 달걀하고 아보카도는 먹질 못했어요. ㅎㅎ
오늘도 잘 운동하고 잘 먹고..몸무게도 잘 유지하고 있습니당~~~^^ 우리 모두 홧팅입니다~~~^^
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운동을 두타임이나 뛰시고ᆢ
대단하십니다~👏👏👏👏
그 정신력이면 맛있는것 얼마든지 드셔도 또 다시 원위치로 유지는 항상 가능하실듯ᆢ👍👍👍👍