시작: 62.5kg
전날:58.6kg
현재: 58.7kg
감량: +0.1kg
총감량: -3.8kg

컵누들 로제 맛있어서
어제도 아점으로 컵누들 로제랑 닭찌50g!
양이 적으니 입이 심심해서
퀘스트칩 타코맛 반절만(15g) 아.아랑 먹고
오후 운동 후 더단백 하나!

원래 어제 거의 절식하려고 했는데
생리 전주라 뭐가 계속 땡겨요

어제 절식하려던 이유는
오늘 친정에서 점심으로
고기파티를 하기로 해서 였는데
어제 점심을 조금 먹어선지
저녁에 폭주ㅜㅜ
휘카레랑 곤약현미밥에 닭찌넣어서
신나게 먹고ㅜ 오늘 증량하고

오늘 점심때는 소고기,목살,
비빔국수 먹고도 멈추지 못해서
마카롱 반절, 연세우유크림빵 반,
아인슈페너 반, 초콜렛 조금,과자조금😭
아주 미쳤지요... 이 망할 호르몬의 노예
오늘 저녁은 운동 후 더단백 하나만 먹고
그냥 잘거에여ㅠㅠㅠㅠ
내일 엄청난 증량이 예상되니
또 며칠은 체중안재고
열심히하려구여....

앞으로 폭주하지 않기 위해
점심을 다이어트식이지만 든든하고
맛있게 먹을 수 있게 요리해봐야겠어요