다이어트 일기
03월 16일 (음식 1355kcal, 운동 517kcal)
shin44
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- 2023.03.16 21:20
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운동하려면 고양이가 방해하지만 그래도 스피닝도 열심히 타고.. 화이팅
- 음식
- 운동
1355/ 1305
517/ 217
성공
(250)
아침식사 : 178kcal (13.14%)
| [서울우유] 나 100% 저지방우유 | 40kcal |
| 호밀빵 | 132kcal |
| 방울토마토 | 6kcal |
오전 간식 : 93kcal (6.86%)
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 785kcal (57.93%)
| 짜장면 | 785kcal |
오후 간식 : 228kcal (16.83%)
| 바나나 | 93kcal |
| 치아바타 | 135kcal |
저녁식사 : 71kcal (5.24%)
| 방울토마토 | 7kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) | 64kcal |
운동 : 517kcal
| 스피닝 | 420kcal |
| 와이드 스쿼트 | 57kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
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