[다신 18기] 12일차 식단
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아침 아몬드6. 두유점심 오리볶음밥. 쫄면 2젓가락. 메밀전병. 김치. 오이절임. 유부된장국오후간식 엔요저녁 x내일부터 단식 들어갈 예정이라 오늘 무리한 운동은 패스!아침 공복유산소로 팔벌려뛰기 100회했어요다리 근육통이 풀리지 않네요..ㅠㅠ즐거운 주말 보내세요~!
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71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
저녁 안드신거 너무 대단하세요!!👏
감사합니다 🤩
응원합니다 저두 단식은 한번도 안해봤는데..어지럽지 않을까요?
저번달에 단식 72시간하고 2.9kg 감량했어요! 체지방이 많은 사람은 한달에 1번도 괜찮다고해서 이번이 2번째입니다! 저는 간헐적단식을 하고있어서 어렵지않았어요 ㅎㅎ 물론..먹고싶은 음식은 많습니다ㅠ 하지만 참아야 성공하니까..화이팅중이예요!
헉 단식...!! 하시나요언제까지 하실 예정이세요?저도 동참할래요 🙌
72시간 단식해보려구용 ㅎㅎ
간편하기도 하고 맛있어요
03월 17일( 저녁식사 428kcal)
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저두 단식은 한번도 안해봤는데..
어지럽지 않을까요?
저번달에 단식 72시간하고 2.9kg 감량했어요! 체지방이 많은 사람은 한달에 1번도 괜찮다고해서 이번이 2번째입니다! 저는 간헐적단식을 하고있어서 어렵지않았어요 ㅎㅎ 물론..먹고싶은 음식은 많습니다ㅠ 하지만 참아야 성공하니까..화이팅중이예요!
헉 단식...!! 하시나요
언제까지 하실 예정이세요?
저도 동참할래요 🙌
72시간 단식해보려구용 ㅎㅎ