[다신 18기] 미션등록
[다신 18기] 18일차 식단, 운동
7킬로만더빼자
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- 2023.03.18 18:04
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★ 18일차 식단
![[다신 18기] 18일차 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5836/wm_5835974_1679174810_1.jpg)
아침식사: 발아현미밥2/3공기, 참치김치찌개 반대접, 계란프라이, 어묵볶음 조금, 아몬드멸치볶음 조금, 스테비아 믹스커피(오랜 만에 한식을~반찬 맛보고 싶었다)
![[다신 18기] 18일차 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5836/wm_5835974_1679174810_2.jpg)
간식: 아메리카노 1/2잔
![[다신 18기] 18일차 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5836/wm_5835974_1679174810_3.jpg)
점심식사: 치킨텐더 샐러드(생선가스보다 낫다), 허니머스타드 소스, 아몬드멸치볶음 조금, 스테비아 율무차
![[다신 18기] 18일차 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5836/wm_5835974_1679174810_4.jpg)
간식: 초코 마카롱, 카누 아메리카노
![[다신 18기] 18일차 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5836/wm_5835974_1679174810_5.jpg)
저녁식사: 부대찌개 1소접시, 펩시제로
야식: 포켓몬 블루베리 빵, 가나 마일드 초콜렛 작은 것(좀 스트레스 받는 일이 있어서 먹는 걸로 풀음)
★ 18일차 운동
* 걷기 3083보
![[다신 18기] 18일차 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5836/wm_5835974_1679174810_6.jpg)
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남은기간도 힘내서 목표한바 이루실 수 있길 응원합니다!!!🔥
참치김치찌개 먹고 싶네요 ㅎㅎ
스트레스 받으면 먹게 되는 것 같아요.
네.그런 것 같아요.^^:
오늘 내내 한식 드셨네요 🙌
한식이 다이어트 하기에 참 안 좋은 식단이라더라고요
하얀 백미밥에 짠 국과 반찬들... 🥹
그래도 밥 양 조금 덜고, 국물 최대한 자제하고, 반찬 메뉴 약간만 신경 써 주면 그만한 식단도 없단 생각이 들기도 하고 ㅎ.ㅎ
오늘 하루도 수고하셨어요!
밥은 발아현미밥인데 국물이 짜긴 하겠네요.
건강한 식단 좋아요🔥
감사합니다~^^*
먹고싶어요
맛있는 저녁 드세요.^^*