건강하고 요요없는 다이어트하자
3/18일 다욧 18일차
클린식단!!!
- 2023.03.18 19:40
- 31
- 3
일반식단으로 돌아왔어요. 뭔가 녹색이 있어야 건강해
보이기는 하네요🤣 내시경하면서 저는 별로 안빠졌어요
식빵을 넘 먹어서 그런가싶어요.그래도 고생했다고
고기먹었어요🤭다들즐건 주말되세요
3월목표
1.물3병마시기
2. 아침걷기운동 or 만보걷기✅
3. 저녁은 짜지않게 가볍게 7시전에✅
4. 다신일기쓰기✅
아침 샐러드 그릭요거트 푸른4개 아몬드7개 연두부
점심 차돌박이
간식 커피우유
저녁 연어샐러드
운동 만보
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식단진짜 조절 잘하십니다👍👍👍
내시경하믄 체중 빠지는거 였나요
몰랐다요 😍😢😢
차돌박이 ㅠ 먹고싶어용 ~^^
식단 좋으네요👍👍👍
만보도 성공하시고 수고하셨습니다 👏👏👏