간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
1687일차 식단
탄탄원츄
- 2023.03.19 01:19
- 33
- 10
할롱요
토요일날엔 좋아하는 요가슙이 13시라서 11시쯤 아점 먹고 집센터로 출발~
저녁 준비하고 15시반쯤에 먹었어요.
운동- 공복에 복근. 요가슙 & 거의 2만보. 신발 찾아 걷다보니 ㅎㅎㅎ근데 맘에 든 신발을 못찾아서 내일은 다른 동네로...
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주말에도 흐트러지지 않고 식단과 운동에 열심이신 우리 원츄님 칭찬합니다🥳🥳🥳🥳
좋게 봐주셔서 감사합니다. 매일 좋아하고 먹고 싶은 거 다 먹으면 평일&주말과 같고 치팅데이도 없지뇨. 물론 많은 사람들은 치팅데이를 잘 못 알고 있지만요 ㅎㅎ
탄탄원츄 참 건강하고 올바르게 다이어트 생활을 정말 잘 하셔요👍👍👍👍
건강한 생활 습관 굿~👏👏👏👏
저도 정말 본받고 싶네요😄😄😄
다산댁 다이어트 원래 뜻은 감량 목표이기보단 올바른 식생활이니...균형잡힌 식사와 적당한 운동...우리 건강한 삶을 위해 노력해요!
요가는 재미가있어요?
예전에 허리디스크있는데 하루갔다가 아파서 못다녔거든요
뭔가는 해야되겠는데 가까운에 뭐가 있나 알아봐야겠어요
종류가 다양해서..저는 월욜날은 스트레칭용 요가하고 토욜날은 파워요가 해요. 필라랑 요가 컴보. 웨이트를 하니 이렇게 근육을 풀어줘야 하거든요.
탄탄한 원츄님♡♡♡
주말에 오운완♡마음에 드는 신발이 없으셨나 봐요ㅠ ㅠ
네! 근데 오늘 타이페이 101다서 Charles & Keith 에서 신발 두개 & 팔찌 하나 샀어요. ㅎㅎㅎ
저 베리? 먹고프네요..ㅎㅎ
베리은 사랑이죠!