응원합니다~!ㅠㅠ

의지가 대단하시네요 건강 챙기시면서 다이어트도 꼭 성공하시길 바랄게요!!

식단지키시는분들 정말 대단하신거같아요

헉 너무 타이트 하신거 아닝가요...걱정되요 ㅜ

현직 영양사입니다ㅠ 너무 적게 드시는 거 같아요,,,, 이렇게 드시면 살은 금방 빠지지만, 일반식 바로 드시면 요요 옵니다ㅠㅠㅠ 또 건강에 엄청 안 좋아요…. ㅠㅠ! 주제 넘었다면 죄송해용 저도 옛날에 영양학 공부하기 전까진 이렇게 먹어왔는데 병이 오더라구요 담석증이라고,,, 이게 극심한 다이어트 하는 사람한테 오기도 하더라구요. 살이 빠지고 나서도 별로 몸매는 탄탄하지 않은 거 같구요. 그래서 영양학 공부 시작하고 나서는 오히려 잘 먹는게 중요하다는 것을 느꼈습니다. 하루에 밥이랑 고기 드셔도 돼요! 양만 조절해서 먹으면 됩니다ㅠ 아마 저울로 재서 먹으면 안 불안하실거에용 권장 칼로리 계산하셔서 맞춰서 드시는게 좋을 거 같아요ㅠㅠㅠ

아니 어떠케 이거만 드시고 사세요...? ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ ㅠ