다이어트 식단
03월 19일( 점심식사 701kcal)
아자앗싸
- 2023.03.19 15:59
- 60
- 0
한식부페에서 매식함 ㅠㅠ
점심 701kcal 13:00
탄수화물(40.1%) 100.97 / 252g
단백질(87.5%) 40.26 / 46g
지방(58.9%) 22.96/ 39g
| 흑미밥 (1공기, 68g) | 94kcal |
| 감자고로케 (1회, 80g) | 123kcal |
| 배추김치 (1소접시, 30g) | 7kcal |
| 숙주나물무침 (1회, 30g) | 10kcal |
| 미역줄기볶음 (1회, 30g) | 8kcal |
| 다시마쌈 (1인분, 30g) | 15kcal |
| 양배추 (1회, 30g) | 7kcal |
| 당근계란말이 (1회, 45g) | 61kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 35g) | 23kcal |
| 청포묵무침 (1회, 50g) | 29kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 30g) | 28kcal |
| 부추부침개(부추전) (1회, 40g) | 66kcal |
| 콩조림(콩자반) (1회, 30g) | 81kcal |
| 조기튀김 (1토막, 40g) | 74kcal |
| 가자미튀김 (1토막, 40g) | 75kcal |
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