다이어트 일기
03월 10일 (음식 1047kcal, 운동 729kcal)
워너비날씬이
- 2016.03.10 08:27
- 51
- 0
아침식사 : 112kcal (10.70%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
점심식사 : 336kcal (32.09%)
| 고구마 구운것 (2인분) | 336kcal |
저녁식사 : 252kcal (24.07%)
| 고구마 구운것 (1.5인분) | 252kcal |
간식 : 347kcal (33.14%)
| 고구마 구운것 (1.5인분) | 252kcal |
| [이마트 노브랜드] 토마토 주스 (1회분, 200g) | 95kcal |
운동 : 729kcal
운동 전 63.90 운동 후 63.35
| 덤벨 아령운동 (32분) | 208kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 71kcal |
| 킥복싱 (45분) | 450kcal |
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