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다이어트 일기

03월 10일 (음식 1374kcal, 운동 848kcal)

다신등급

다소니짱
  • 2016.03.10 08:29
  • 31
  • 0
점심식사 : 707kcal (51.46%)
식빵 (1쪽, 250g) 692kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
저녁식사 : 667kcal (48.54%)
삶은계란 난백 (4개, 132g) 63kcal
편육 (10점, 180g) 287kcal
도라지무침 (1소접시, 92g) 87kcal
깨송편 (5개, 100g) 210kcal
장김치 (2소접시, 204g) 20kcal
운동 : 848kcal
런닝머신 걷기 (45분) 182kcal
런닝머신 달리기 (30분) 301kcal
스쿼트(세트) (240회) 105kcal
힙업 (15분) 120kcal
라잉 레그 컬 (20분) 140kcal
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