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다이어트 일기

03월 10일 (음식 2061kcal, 운동 366kcal)

다신등급

sseomi

  • 2016.03.10 08:38
  • 73
  • 0
아침식사 : 109kcal (5.29%)

사과반개/블랙커피

사과 (1회분, 100g) 57kcal
[쟈뎅] 아메리카노 (1팩, 170ml) 52kcal
점심식사 : 896kcal (43.47%)

청국장,콩밥,샐러드,미역무침, 계란, 오징어무침

청국장찌개 (1인분) 284kcal
콩밥 (3/4공기, 157g) 265kcal
미역줄기볶음 (1인분, 389g) 82kcal
계란찜 (1.5소접시, 97g) 137kcal
무말랭이오징어무침 (1소접시, 75g) 128kcal
저녁식사 : 1,015kcal (49.25%)
동태탕 (1인분) 163kcal
카스맥주 (1잔, 1000ml) 370kcal
어묵(오뎅) (2장, 239g) 482kcal
간식 : 41kcal (1.99%)
[파스쿠찌]아메리카노 L (1컵, 380ml) 17kcal
대추토마토 (8개, 160g) 24kcal
운동 : 366kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
필라테스 (60분) 288kcal
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