다이어트 식단
03월 21일( 점심식사 455kcal)
개쑴
- 2023.03.21 13:28
- 38
- 0
점심 455kcal 13:14
탄수화물(21.8%) 71.39 / 328g
단백질(33.9%) 20.31 / 60g
지방(33.4%) 16.70/ 50g
| 잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 146kcal |
| 연근조림 (1소접시, 30g) | 78kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 40g) | 18kcal |
| 어묵볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
| 고추장아찌 (1/2소접시, 15g) | 11kcal |
| 돼지고기 수육 (1/4회, 25g) | 75kcal |
| 두부구이 (1/2소접시, 55g) | 59kcal |
| 무생채 (1/2소접시, 39g) | 16kcal |
| 김치콩나물국 (1/2인분, 125g) | 21kcal |
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