다이어트 식단
03월 21일( 저녁식사 609kcal)
로레옥잠
- 2023.03.21 17:21
- 111
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저녁 609kcal 17:30
탄수화물(21.2%) 81.99 / 386g
단백질(82.8%) 58.77 / 71g
지방(26.7%) 15.74/ 59g
| 다시마 (1인분, 15g) | 1kcal |
| 설탕대신스테비아 (1회, 30g) | 0kcal |
| 곰곰 곤약면 (1회, 150g) | 20kcal |
| 고춧가루 (1회분, 70g) | 25kcal |
| 후추 (1회, 10g) | 30kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
| 소고기다시다 (1회, 15g) | 0kcal |
| 야채샐러드 (1인분, 50g) | 49kcal |
| 삶은 계란 (1회, 60g) | 80kcal |
| 한끼통살 화이트머쉬룸 (1회, 100g) | 120kcal |
| 브라질너트 (2개, 6g) | 40kcal |
| 키위 (1개, 100g) | 54kcal |
| PS 초유 프로틴+콜라겐 프리미엄 (1회, 30g) | 120kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 (1팩, 190ml) | 35kcal |
| 팽이버섯 (1회, 100g) | 29kcal |
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완벽하네요
파이팅!