다이어트 일기
03월 10일 (음식 2301kcal, 운동 540kcal)
모태날씬
- 2016.03.10 08:44
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아침식사 : 540kcal (23.47%)
| [파리바게뜨] 그대로토스트 (2쪽, 140g) | 410kcal |
| [포켓샐러드] 크래미 샐러드 (1팩, 165g) | 115kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 30g) | 12kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 471kcal (20.47%)
| 흑현미영양단호박밥 파프리카맛소시지 (1회분, 265g) | 471kcal |
저녁식사 : 1,290kcal (56.06%)
| 쌀 찹쌀 현미 (1회분, 100g) | 360kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 506g) | 201kcal |
| 삼겹살구이 (1인분, 201g) | 670kcal |
| 양배추쌈 (1접시, 30g) | 19kcal |
| 꼬막 (1회분, 50g) | 40kcal |
운동 : 540kcal
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
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