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이렇게 식단하면서 운동하다니.. 대단해요!
👍
헉 식단 빡세게 하셨네요
식단 너무 좋네요
감사합니다!
식단을 너무 너무 열심히 하셔서
운동 안 해도 엄청 효과가 크겠는데요!!
저는 저렇게 적게 먹고는... 못 살아서
정말 천천히 감량 중인데 🥲
대단하세요 👏
평일에는 활동량이 그만큼 적어서 적게먹어도 배가 안고프더라구요ㅠ
대신에 많이 움직이는 날에는 그만큼 잘.챙겨먹어요ㅠㅠ 안그럼 힘들어요ㅠㅠ
오늘먹어도돼지 웬만하면 평일에도 조금 움직일 일을 만들어 주시고,
먹는 양을 일정하게 맞춰 보는 것도!
건강에는 더 좋을 것 같다는 생각이 들어요 🙌
몸은 늘 항상성을 유지하려고 한다더라고요
많이 움직이면 그날은 힘들다 느끼시는 것처럼,
자꾸 먹는 양이 확 늘었다가 확 줄었다가 하는 것도 우리 몸이 받아들이기엔 안 좋을 수 있으니!
조금 규칙적이고 일정한 생활 습관 만들어 봐요 💪
*5개월* 좋은말씀 감사합니다~~!!!
잘 챙겨먹을 수 있게 조절 해봐야겠어요!
넘 적게 드시는 것 같아요..