[다신 18기] 미션등록
[다신18기]21일차
*플라시보*
- 2023.03.22 23:20
- 75
- 10
![[다신18기]21일차](https://data.0app0.com/diet/Board/5840/wm_5839959_1679527242_1.jpg)
🌎식단
아침: X
점심: 목살, 양배추샐러드(양배추, 사과, 한라봉, 양파,당근, 요거트 드레싱), 그레놀라
저녁:카누더블샷라떼
🌎운동:X
🌎나이트 퇴근 후 한숨자고 오후에 볼일있어서 운동도 못했네요.
본의아니게 1일1식 했는데 체중은 그닥 줄지 않은듯ㅜㅜ
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너무 피곤하겠어요ㅜ 무리하지 말고 건강히 화이팅!!🔥
화이팅!!
운동하기가 힘드시겠네요
근무때문에
파이팅입니다
3교대..식사 운동 모두 힘드네요ㅠㅠ
하지만 4월부턴 3교대 끝이에요!
다신19기때 열심히 해야겠어요ㅎㅎ
점심 조합이 너무 좋은데요 ㅎㅎ
바쁜 날엔 운동도 하루 쉬어가는 것도 좋아요👏
운동 강박있었는데 피곤할때 하면 독이 되더라구요. 뭐든 적절히 하는게 중요한듯해요^^
헉
오늘 정말 정말... 적게 드셨네요
그래도 덕분에 속은 편안했을 것 같아요 🥲
내일은 건강하게 두 끼 이상 챙겨 보는 걸로!
시간 없을땐 먹고싶은 양만큼 한끼 먹는것도 좋네요ㅎㅎ
플라시보79 제가 하루에 한 끼 먹으면서,
그 한 끼에 다 몰아서 폭식하는 식습관이 있었거든요!
지금은 고친 지 꽤 됐지만...
건강에 좋은 건 아니라더라고요 🥲
뭐든 행복하게 하루 보내셨다면 다행이지만요! 🫶
*5개월* 일부러 1일1식한게 아니라 시간이 안되서 1식한거라..^^
1일1식은 저도 폭식으로 이어져서 별루더라구요^^