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다이어트 식단

03월 23일( 아침식사 314kcal)

다신등급

아자앗싸

  • 2023.03.23 09:36
  • 101
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03월 23일( 아침식사 314kcal)

아침 314kcal 09:17
탄수화물(13.8%) 34.90 / 252g
단백질(26.7%) 12.30 / 46g
지방(39.2%) 15.30/ 39g
적양배추
(1회, 16g)
5kcal
데친 브로콜리
(1회, 7g)
2kcal
방울토마토
(1개, 18g)
2kcal
사과
(1회, 67g)
38kcal
키위
(1개, 21g)
11kcal
아로니아
(1회분, 13g)
6kcal
파프리카
(1개, 42g)
7kcal
야채계란찜
(1회, 31g)
19kcal
우유
(1컵, 100ml)
65kcal
올리브유
(1티스푼, 3g)
24kcal
[뚜레쥬르] 7가지곡물식빵
(1조각, 20g)
64kcal
땅콩잼
(1회, 7g)
42kcal
슬라이스치즈
(1장, 9g)
29kcal
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