생리중운동
카@h-_-aa
생리중에 운동해도 될까요? 오전에 아파서 진통제먹으면 저녁엔 괜찮아지고 잘때쯤 다시아프거든요 !
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
저도 양이 너무 많은 날은 쉬시고, 다른 날엔 가볍게 산책정도 추천드려요! 아니면 골반 스트레칭도 괜찮을거 같아요. 질 유산균 꼭 챙겨 드세요~🧡
운동은 아니지만...생리통 심하시면 그냥 저렴한거라도 좋으니 여성 유산균 사서 꾸준히 3달만 드셔보세요...저 진짜 저렴이 먹었는데도...생리통 완화 효과가 있더라구요
제가 다니는 센터 트레이너 선생님은 생리통이 있는 여성은 가벼운 산책외에는 권장하지 않으셔서 케바케겠지만요~ 사오일은 가벼운 산책하시고 황금기에 또 쭉쭉 웨이트 유산소 달려보시는것을 전 추천합니다~~~
너무 강도 높은 운동만 아니라면 상체 웨이트에 유산소 빠르게 걷기로 해주는 것도 나쁘지않을거 같아요! 물론 운동할때 컨디션이 나쁘지 않다면요!
바로바로먹을수있고 너무편해요 야채
03월 23일( 오전간식 588kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저도 양이 너무 많은 날은 쉬시고, 다른 날엔 가볍게 산책정도 추천드려요! 아니면 골반 스트레칭도 괜찮을거 같아요.
질 유산균 꼭 챙겨 드세요~🧡
운동은 아니지만...생리통 심하시면 그냥 저렴한거라도 좋으니 여성 유산균 사서 꾸준히 3달만 드셔보세요...저 진짜 저렴이 먹었는데도...생리통 완화 효과가 있더라구요
제가 다니는 센터 트레이너 선생님은 생리통이 있는 여성은 가벼운 산책외에는 권장하지 않으셔서 케바케겠지만요~ 사오일은 가벼운 산책하시고 황금기에 또 쭉쭉 웨이트 유산소 달려보시는것을 전 추천합니다~~~
너무 강도 높은 운동만 아니라면 상체 웨이트에 유산소 빠르게 걷기로 해주는 것도 나쁘지않을거 같아요! 물론 운동할때 컨디션이 나쁘지 않다면요!