다이어트 일기
03월 10일 (음식 1667kcal, 운동 626kcal)
세코
- 2016.03.10 08:58
- 53
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아침식사 : 233kcal (13.98%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 뚜레쥬르 흰우유 (1회분, 200ml) | 140kcal |
점심식사 : 344kcal (20.64%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 치커리 (1.5접시, 105g) | 24kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 30g) | 17kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 된장국 (3/4인분) | 57kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
저녁식사 : 1,046kcal (62.75%)
| 소주 (5잔, 225ml) | 317kcal |
| 막걸리 (2잔, 300ml) | 138kcal |
| 곱창전골 (1/4인분) | 92kcal |
| 두부김치 (1/4중간접시, 62g) | 72kcal |
| 깻잎전 (1/2인분, 124g) | 91kcal |
| 고등어구이 (1/4토막, 10g) | 26kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
간식 : 44kcal (2.64%)
| 설탕커피 (2잔, 210ml) | 44kcal |
운동 : 626kcal
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 서있기 (200분) | 286kcal |
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