간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
108일차
한달에1kg
- 2023.03.23 22:36
- 46
- 13
점심회사서 치킨나왔네요 기대안했는데 맛있었어요
밥없이 나물하고 동태국이랑 먹었어요
저녁은 비온다고 식구들이랑 바닷가가서 차안에서 요리해서 먹었어요 가면서 치킨도 한마리사갔어요
삼겹 전 치킨 라면 먹었는데 아들이 식욕이 왕성해서 많이 못먹었네요
신랑은 살이 7키로빠졌는데 저는 너무 많이 먹는지 살이 잘안빠져요 더 분발해야겠어요
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오늘은 맛난거 많이 드셨네요~~~^^ 요런날도 있고 저런 날도 있고 그렇죠..ㅎㅎ 남편분과 같이 다여트하시면 의지되고 경쟁도 되고 좋은거 같은데요? ㅎㅅ
근데 남편만 빠져서 문제예요 저렇게 잘빠질지는 몰랐어요
저희남편도 살이 4키로나 빠졌어요 ㅜㅜ
저도 잘 먹는지 살이 잘 안빠져요 ㅜㅜ
화이팅입니다!^^
남자들은 살이잘빠져서 신사서 더 잘하는거 같아요ㅠ
가족들이랑 바닷가에서 차안에서 요리를ᆢ?
너무 운치 있네요ㅎ
신랑분은 얼마전 5키로 빠지셨다더니 벌써 2키로 더 빼셨네요👏👏👏
네 배가 쏙들어갔어요
저보다 잘먹는데 말이죠
탄수끊고 음료 끊으니 잘빠지나봐요
한달에1kg 맞아요ㅎ
탄수랑 음료만 끊어도 쭉쭉 빠지죠ㅎ
절대로 많이 안드셔요. 빨리 빠지는 것 보다 천천히 빠지는데 요요가 덜 와요. 한달네 300-500 수분말고 순수 체지방만...빠져도 굿굿입니다. 빼는 것보다 10년을 유지하는 게 중요해요. 전문가들이 최소 3년을 유지를 해야 체중감량에 성공했다고 말 할 수 있다네요.그러니..계속 팟팅해요
저도 더 찌지않는것에 위안은 삼고 있긴한데
3몇키로만더 빠지면좋겠어요
한달에1kg 한달에 300그램만 빠져도 12개월로 접으심 돨될 듯요. 잠을 잘 주무시면 빠지실겁니다 😊