다이어트 식단
03월 24일( 아침식사 349kcal)
아자앗싸
- 2023.03.24 10:15
- 295
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아침 349kcal 10:02
탄수화물(16.2%) 40.90 / 252g
단백질(34.3%) 15.80 / 46g
지방(37.7%) 14.70/ 39g
| 양배추 (1회, 18g) | 4kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 13g) | 4kcal |
| 방울토마토 (1개, 17g) | 2kcal |
| 케일 (1회분, 11g) | 2kcal |
| 사과 (1회, 75g) | 42kcal |
| 키위 (1개, 22g) | 11kcal |
| 아로니아 (1회분, 10g) | 5kcal |
| 밤 (1인분, 18g) | 28kcal |
| 딸기 (1회, 27g) | 7kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 53g) | 72kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 올리브 (1회분, 3g) | 2kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| [뚜레쥬르] 4가지곡물식빵 (1쪽, 18g) | 44kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 9g) | 29kcal |
| 찐감자 (1개, 12g) | 8kcal |
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