간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
20230325 토...간.단 257일차
근규맘@sky8237
- 2023.03.25 18:59
- 29
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안녕하세요~~~^^
오늘은 제가 첫찌네요~^^
아침에 늘어지게 자고 야채샐러드에 아보카도, 달걀 넣고 그릭요거트랑 먹구요.
애들 김치볶음밥을 두 숟가락 맛보구 고구마 작은거 한개도 먹었어요..
그리고 날씨가 좋아 한 3키로? 산책 다녀왔어요..
저녁은 닭가슴살 삶고 그릭요거트 나머지 먹어없애고 애들간식인 알꼬치 3알 먹고, 감자삶은거 에어프라이어에 돌렸는데 넘바삭한거 있죠? 저거 좀 먹고...돼지갈비 3점 먹었어요..
양이 많은걸까요? 점심을 샐러드랑 그릭요거트에서 끝냈어야 하는데 자꾸 조금씩 더 먹게 되요..
정말 위가 늘었는지 끊임없이 들어가네요..
몸무게도 늘어서 요즘 체중계보기 짜증..ㅋㅋ 요래서 체중계를 안잰다는 분들이 많더라구요..ㅎㅎ
에잇~~~버려야겠으~~~ㅠㅠ
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안많은 것 같애요. 혼자 저걸 다 드신 게 아니고 가족들과 같이 드신거라...
저는 체중계의 숫잔 신경을 안쓰는 편이에요. 컨디션이 나쁘면 적게 먹어도 1카로 올라갈때도 종종 있고...한달에 평균 체중계 숫자먼 체크. 전 줄바디..옷핏 그리고 눈바디만 믿어요. 군육량이 체지방보가 500g더 나가고 ㅎㅎㅎ줄바디 추천
가지수는 많아보여도 맛보는 수준이어서 많이 드시지않은거 같아요 또 운동꾸준히 하시니까 무게는 근육이 늘었다 생각합시다
ㅎㅎ
체중계 버리심 이리로ᆢ?ㅋㅋ
오늘은 너무 클린하게 별로 안 드신듯 하신데요?ㅋ
체중 안 재세요? 계속 쭉쭉 빠지다가 갑자기 훅 늘어나니 이게 은근 스트레스에요..ㅠㅠ 안재는게 맘이 편하긴 할 꺼 같아요..요새 밖의 음식을 넘 자주 먹은 이유겠지요 ㅋㅋ
근규맘@sky8237 확실히 밖의 음식을 계~속 잘 먹으면 체중이 팍팍 늘어나더라구요ㅠㅠ
저도 초반에는 매일 매일 체중을 쟀는데 이게 은근 스트레스라ᆢㅎ
요즘은 1주일에 1~2번 정도만 재요ㅎ
그리고 좀 늘어났을때 안 잡으면 그렇게 야금야금 늘어나서 다시 빼기가 쉽지 않더라구요ㅠㅠ
우린 어차피 평생 관리해야하니 적당히 즐기되 고삐를 놓치는 말자구요ㅋㅎ