수면의 중요성
살빠지면ㅅㅎㄱ
우리가 간과하게 될수도 있는데 다어어트에 수면이 많이 중요하네요.며칠 잠을 못자고 피곤한상태가 되니까 공복운동하기도 정말 힘들고 몸이 천근만근이더라구요. 작정하고 푹쉬고 충분히 잤더니 다시 쌩쌩해졌어요^^ 공복운동하고, 탄수화물 자제하면서 간헐적 단식하고, 충분한 수면을 취하는것!!남은 49일동안 화이팅 입니다♡ 오늘아침 드디어 59킬로 찍었어요(절묘하게 59.9지만ㅋㅋ)^0^
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
매일 잘 먹고있답니다 또 주문해야겠음
30일 눈바디 체크7일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.