다이어트 식단
03월 26일(아침 283kcal)
말리는시누이
- 2023.03.26 11:17
- 349
- 1
참치미역 오트죽...
아침 283kcal 11:05
탄수화물(7.2%) 27.29 / 380g
단백질(29.6%) 20.72 / 70g
지방(14.2%) 8.26/ 58g
| [노브랜드] 담백한 살코기 참치 (1/2봉지, 45g) | 85kcal |
| 건미역 (1회, 5g) | 9kcal |
| 부드러운 오트밀 (1/4회, 25g) | 105kcal |
| 팽이버섯 (3/4회, 75g) | 21kcal |
| 하선정 멸치액젓 (1회, 5ml) | 1kcal |
| [가농] 단백이 (1회, 60g) | 25kcal |
| 일가집 쫄깃 치자단무지 (0.2회, 20g) | 5kcal |
| 다진마늘 (1티스푼, 4g) | 5kcal |
| [샘표]일편단심통들깨들기름 (3/4회, 3g) | 27kcal |
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소고기만 넣어봤었는데 참치도 맛있겠네요!