다이어트 일기
03월 10일 (음식 1744kcal, 운동 376kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.03.10 09:31
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아침식사 : 421kcal (24.14%)
| 닭튀김 60g (1토막, 100g) | 311kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
점심식사 : 590kcal (33.83%)
| 잡곡밥 (1공기, 190g) | 283kcal |
| 두부탕수육 (1소접시, 129g) | 192kcal |
| 치커리 (1접시, 70g) | 46kcal |
| 들깨미역국 (1인분) | 69kcal |
저녁식사 : 463kcal (26.55%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 두부된장국 (1대접, 83g) | 74kcal |
간식 : 270kcal (15.48%)
| 깨찰빵 60g (1개, 60g) | 160kcal |
| 얌바 초코렛 (1개, 25g) | 110kcal |
운동 : 376kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 셀룰운동 4가지 (5분) | 50kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 286kcal |
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