다이어트 일기
03월 10일 (음식 971kcal)
객올이
- 2016.03.10 09:41
- 33
- 0
아침식사 : 158kcal (16.27%)
| 케일 (1회분, 20g) | 5kcal |
| 사과 (1회분, 130g) | 74kcal |
| 요구르트 (1소접시, 65ml) | 47kcal |
| 흑마늘 (1회분, 30g) | 32kcal |
점심식사 : 644kcal (66.32%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 돼지고기 앞다리살 (1회분, 220g) | 407kcal |
| 연두부 (1모, 150g) | 61kcal |
| 케일 (1회분, 40g) | 11kcal |
| 쌈장 (1회분, 40g) | 7kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 169kcal (17.40%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) | 116kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| 김 (1회분, 30g) | 5kcal |
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