다이어트 일기
03월 10일 (음식 2291kcal, 운동 322kcal)
노혼혼-애들만넷
- 2016.03.10 09:45
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아침식사 : 337kcal (14.71%)
| 콩나물국밥 (3/4인분, 300g) | 337kcal |
저녁식사 : 1,485kcal (64.82%)
| [TGIF] 케이준프라이드치킨샐러드 (1/2접시, 352g) | 237kcal |
| [TGIF] 잭다니엘스테이크 (1소접시, 100g) | 289kcal |
| 빠네 파스타 (1/2인분, 300g) | 579kcal |
| 생맥주 (2잔, 1000ml) | 380kcal |
간식 : 469kcal (20.47%)
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
| 와플 (3/4개, 112g) | 172kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
운동 : 322kcal
| 계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 계단내려가기 (20분) | 60kcal |
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