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간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^

오늘 가입했어요~^^ 인사드려요^^

다신등급

감사한일상
  • 2023.03.29 07:31
  • 40
  • 4

1000칼로리제한 하면서 간단 시작하려구요
격한 운동없이 식단부터 적응하려고 합니다
좋은정보있으심 공유부탁드려용

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  • 다신
    근규맘@sky8237 2023.03.30 00:29

    우리 같이 홧팅해요~~^^

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  • 다신
    다산댁 2023.03.29 23:55

    반가워요~^^
    저도 처음에 간헐적단식 시작할때는 1000칼로리 미만으로 먹으면서 체중을 뺐어요
    그런데 유투브로 공부하면서 알게 된 사실이 이건 잘못된 다이어트 였다는 것을 알게 되었어요ㅠ
    결국 요요도 쉽게 올수 있고 살 찌는 체질이 되어ᆢ
    그래서 나중엔 적게 먹어도 살이 안 빠지는ᆢ
    그래서 최소 기초대사량 이상은 드셔야 된다는데ᆢ
    유투브에 최겸님 채널 참고 하심 좋아요^^

    답글
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  • 다신
    한달에1kg 2023.03.29 23:30

    반갑습니다
    응원할게요

    답글
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  • 지존
    진이58 2023.03.29 19:25

    환영합니다~^^
    함께 화이팅해요^^

    답글
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