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감사한일상
1000칼로리제한 하면서 간단 시작하려구요격한 운동없이 식단부터 적응하려고 합니다좋은정보있으심 공유부탁드려용
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반가워요~^^저도 처음에 간헐적단식 시작할때는 1000칼로리 미만으로 먹으면서 체중을 뺐어요그런데 유투브로 공부하면서 알게 된 사실이 이건 잘못된 다이어트 였다는 것을 알게 되었어요ㅠ결국 요요도 쉽게 올수 있고 살 찌는 체질이 되어ᆢ그래서 나중엔 적게 먹어도 살이 안 빠지는ᆢ 그래서 최소 기초대사량 이상은 드셔야 된다는데ᆢ유투브에 최겸님 채널 참고 하심 좋아요^^
반갑습니다응원할게요
환영합니다~^^함께 화이팅해요^^
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저도 처음에 간헐적단식 시작할때는 1000칼로리 미만으로 먹으면서 체중을 뺐어요
그런데 유투브로 공부하면서 알게 된 사실이 이건 잘못된 다이어트 였다는 것을 알게 되었어요ㅠ
결국 요요도 쉽게 올수 있고 살 찌는 체질이 되어ᆢ
그래서 나중엔 적게 먹어도 살이 안 빠지는ᆢ
그래서 최소 기초대사량 이상은 드셔야 된다는데ᆢ
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