다이어트 식단
03월 29일( 점심식사 554kcal)
아자앗싸
- 2023.03.29 13:34
- 17
- 0
고지혈증검사로 채혈을 하느라 공복으로 오래 있었더니 허기가 진 모양이다 이것 저것 먹어도 속이 차질 않아 넘 과식을 했다~ㅠㅠ
점심 554kcal 13:24
탄수화물(29.3%) 73.92 / 252g
단백질(55.9%) 25.71 / 46g
지방(51.4%) 20.06/ 39g
| 검은콩밥 (1회, 96g) | 120kcal |
| 김 (1장, 3g) | 27kcal |
| 방풍나물무침 (1회, 15g) | 11kcal |
| 돼지고기두루치기 (1인분, 51g) | 74kcal |
| 더덕구이 (1쪽, 10g) | 10kcal |
| [켈로그] 고소한 현미 그래놀라 (1회, 30g) | 119kcal |
| [뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1조각, 20g) | 64kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 10g) | 32kcal |
| 땅콩잼 (1회, 16g) | 97kcal |
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