다이어트 식단
03월 29일(점심 236kcal)
말리는시누이
- 2023.03.29 18:53
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참치미역오트죽
점심 236kcal 18:47
탄수화물(6.1%) 23.15 / 380g
단백질(27.0%) 18.87 / 70g
지방(10.7%) 6.23/ 58g
| 건미역 (1회, 6g) | 10kcal |
| 다진마늘 (1티스푼, 4g) | 5kcal |
| [노브랜드] 담백한 살코기 참치 (1/2봉지, 38g) | 71kcal |
| 하선정 멸치액젓 (1회, 5ml) | 2kcal |
| 팽이버섯 (3/4회, 65g) | 18kcal |
| 부드러운 오트밀 (1/4회, 20g) | 84kcal |
| 참기름 (1/2티스푼, 2g) | 16kcal |
| [가농] 단백이 (1회, 60g) | 25kcal |
| 일가집 쫄깃 치자단무지 (1회, 20g) | 5kcal |
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