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다이어트 식단

03월 29일( 아침식사 1155kcal)

다신등급

기상6339

  • 2023.03.30 13:48
  • 33
  • 0
아침 1155kcal 15:52
탄수화물(29.5%) 96.73 / 328g
단백질(236.4%) 141.82 / 60g
지방(91.8%) 45.89/ 50g
잡곡밥
(1공기, 150g)
219kcal
호두멸치볶음
(1인분, 10g)
31kcal
시금치나물
(1소접시, 46g)
30kcal
숙주나물
(1소접시, 100g)
12kcal
우럭 구이
(1회, 150g)
163kcal
[매일유업] 셀렉스 코어프로틴
(3스푼, 38g)
85kcal
호두
(4알, 16g)
104kcal
[노브랜드] 매일채움견과
(1봉지, 20g)
96kcal
바나나
(1개, 90g)
83kcal
[하림] 구운 계란 흰자
(1회, 50g)
22kcal
소고기 수육
(2회, 200g)
310kcal
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