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첫달. 2.22-3.31

다신등급

쩡다디

  • 2023.04.01 08:35
  • 268
  • 6

다욧 다시 시작하고
첫달 기록!

2/22 ~ 3/31

중간에 여행이나 입터짐도 있고 했어서ㅋㅋ
체중 - 2.8 체지방 -3.4

첫달. 2.22-3.31

먹는 건 1000칼로리 전후로 먹고
매일 300칼로리 이상 운동하는게 목표였는데
생각보다 잘먹은 날이 많아서 체중감량이 적은거 같아 아쉽.. 4월부터는 1100은 안넘으려고 노력해야지!

첫달. 2.22-3.31

‼️ 4월에는 7-11 간헐적 단식 지키되
아침 운동 전후로 단백질쉐이크는 꼭 먹기!

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