다이어트 일기
03월 10일 (음식 1430kcal, 운동 317kcal)
카라시드
- 2016.03.10 10:29
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아침식사 : 816kcal (57.06%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 94g) | 110kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 배추된장국 (1대접, 119g) | 64kcal |
| 콩자반 (3/4소접시, 22g) | 80kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
점심식사 : 346kcal (24.20%)
| 단호박죽 (1대접, 310g) | 261kcal |
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
저녁식사 : 216kcal (15.10%)
| 양상추샐러드 (1소접시, 180g) | 216kcal |
간식 : 52kcal (3.64%)
| [농심] 츄파춥스 딸기맛 (3/4개, 9g) | 52kcal |
운동 : 317kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
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