다이어트 일기
03월 10일 (음식 1060kcal, 운동 921kcal)
그늘아래
- 2016.03.10 10:55
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아침식사 : 296kcal (27.92%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [매일유업] 매일바이오 블루베리 로어슈거 (1회분, 150g) | 110kcal |
점심식사 : 358kcal (33.77%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 200g) | 206kcal |
| 구운란 (2개, 100g) | 152kcal |
저녁식사 : 292kcal (27.55%)
| 쇠고기 업진살(우삼겹) (1회, 100g) | 214kcal |
| [풀무원] 어린잎 아메리칸샐러드 (1회분, 110g) | 13kcal |
| [CJ] 오리엔탈드레싱 (1회분, 30g) | 65kcal |
간식 : 114kcal (10.75%)
| 호두 (2개, 16g) | 104kcal |
| 비타하임 발포비타민 (2정, 9g) | 10kcal |
운동 : 921kcal
| 에어로빅 (50분) | 250kcal |
| 헬스 (60분) | 231kcal |
| 러닝머신 걷기 (40분) | 150kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 290kcal |
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