다이어트 식단
04월 04일( 저녁식사 450kcal)
몽글뚱나
- 2023.04.05 13:02
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저녁 450kcal 17:07
탄수화물(19.6%) 69.72 / 355g
단백질(27.6%) 17.94 / 65g
지방(21.5%) 11.60/ 54g
| 현미밥 (1공기, 60g) | 91kcal |
| 콩자반 (1소접시, 20g) | 63kcal |
| 무나물 볶음 (1회, 30g) | 12kcal |
| 열무김치 (1소접시, 105g) | 36kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 56kcal |
| 녹두전 빈대떡 (1인분, 40g) | 86kcal |
| 쌀밥 (1공기, 40g) | 59kcal |
| 망고 (1개, 30g) | 17kcal |
| 애호박전 (1소접시, 10g) | 9kcal |
| 고추장 (1회, 10g) | 21kcal |
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