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다이어트 일기

03월 10일 (음식 3550kcal, 운동 1320kcal)

다신등급

꾸요미스
  • 2016.03.10 11:34
  • 66
  • 0
아침식사 : 939kcal (26.45%)
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
가자미조림 (3토막, 428g) 389kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) 85kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
코카콜라(500mlPET) (1페트, 300ml) 134kcal
점심식사 : 1,997kcal (56.25%)
닭똥집볶음 (1인분) 508kcal
[교촌치킨] 교촌후라이드 1마리 (1/2마리, 366g) 1,042kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
코카콜라(500mlPET) (1페트, 300ml) 134kcal
저녁식사 : 200kcal (5.63%)
단백질 보충제 (1회분, 40g) 200kcal
간식 : 414kcal (11.66%)
단보충제 (1회분, 45g) 260kcal
율무차 (1잔, 15ml) 59kcal
[롯데] 마가렛트 (1봉지, 19g) 95kcal
운동 : 1,320kcal
등산 하이킹 (70분) 1,000kcal
보통 걷기 (20분) 120kcal
헬스 (30분) 200kcal
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