다이어트 식단
04월 08일( 아침식사 312kcal)
아자앗싸
- 2023.04.08 09:26
- 60
- 0
아침 312kcal 09:19
탄수화물(14.6%) 36.70 / 252g
단백질(28.9%) 13.30 / 46g
지방(34.6%) 13.50/ 39g
| 양배추 (1회, 20g) | 4kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 20g) | 6kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 27g) | 3kcal |
| 레드비트 (1회분, 18g) | 8kcal |
| 사과 (1회, 73g) | 41kcal |
| 키위 (1개, 18g) | 9kcal |
| 딸기 (1회, 23g) | 6kcal |
| 밤 (1인분, 9g) | 14kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 20g) | 11kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 51g) | 69kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 리코타치즈 (1인분, 6g) | 9kcal |
| 찐감자 (1개, 24g) | 16kcal |
| 단호박찜 (1회, 18g) | 11kcal |
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