다이어트 식단
04월 10일( 아침식사 361kcal)
아자앗싸
- 2023.04.10 10:15
- 30
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아침 361kcal 10:00
탄수화물(12.1%) 30.50 / 252g
단백질(33.9%) 15.60 / 46g
지방(52.6%) 20.50/ 39g
| 양배추 (1회, 25g) | 6kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 9g) | 2kcal |
| 방울토마토 (1개, 13g) | 2kcal |
| 사과 (1회, 50g) | 28kcal |
| 키위 (1개, 23g) | 12kcal |
| 아로니아 (1회분, 11g) | 5kcal |
| 딸기 (1회, 22g) | 5kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 우유 (1컵, 70ml) | 45kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 견과류 (1회, 10g) | 62kcal |
| 찐감자 (1개, 15g) | 10kcal |
| 단호박찜 (1회, 10g) | 6kcal |
| [뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1조각, 10g) | 32kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 10g) | 32kcal |
| 블랙올리브 (1회, 5g) | 6kcal |
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