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D-13) 04.10. ์›” (์ ์‹ฌ)

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13 6 1 2 7 1 1 1 2 4 1
  • 2023.04.10 13:35
  • 50
  • 5

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D-13) 04.10. ์›” (์ ์‹ฌ)

๐Ÿฑ์•„์นจ am08:30
- ๊ทธ๋ฆญ์š”๊ฑฐํŠธ+์‹œ๋ฆฌ์–ผ, ์•„๋ฉ”๋ฆฌ์นด๋…ธ

D-13) 04.10. ์›” (์ ์‹ฌ)

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D-13) 04.10. ์›” (์ ์‹ฌ)

๐Ÿฑ์ ์‹ฌ pm01:00
- ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ, ๋ฒ„ํ„ฐ์•ผ์ฑ„๋ณถ์Œ, ์ž๋ชฝ, ์‚ถ์€๊ณ„๋ž€ 2, ํ—ˆ๋‹ˆ๋จธ์Šคํƒ€๋“œ์†Œ์Šค, ์นด๋ˆ„ ๋ธ”๋ž™ 2

D-13) 04.10. ์›” (์ ์‹ฌ)

๐Ÿฑ์ €๋… pm07:00
- ์ฐ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ, ์‚ถ์€๊ณ„๋ž€, ์ž๋ชฝ, ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ, ํŒ์ฝ˜์น˜ํ‚จ, ํ—ˆ๋‹ˆ๋จธ์Šคํƒ€๋“œ ์†Œ์Šค, ์นด๋ˆ„ ๋ธ”๋ž™

D-13) 04.10. ์›” (์ ์‹ฌ)

โ˜•๏ธ๊ฐ„์‹ pm07:40
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|
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  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2023.04.11 14:26

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    |
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  • ๋‹ค์‹ 
    ํ๊ทœ 2023.04.10 20:47

    ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ๋ง›๋‚˜๋ณด์—ฌ์š”

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    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ•œ๊ณ„๋‹จ์”ฉ์˜ค๋ฅด๊ธฐ 2023.04.10 15:36

    ๋ฒš๊ฝƒ์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋นจ๋ฆฌ์ ธ์„œ ์•„์‰ฌ์›Œ์š”~~
    ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์ง„์งœ ๋ง›์žˆ๊ฒ ๋„ค์š”~ ํ—ˆ๋‹ˆ๋จธ์Šคํ„ฐ๋‹ˆ๊นŒ์ง€ ์ œ์Šคํƒ€์ผ์ด์—์š”ใ…Žใ…œ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
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  • ์ •์„
    ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋‹คํ•ด 2023.04.10 14:40

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    ๋‹ต๊ธ€
    |
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  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2023.04.10 14:00

    ๋ถ€๋ชจ๋‹˜๊ณผ ์ฆ๊ฑฐ์šด ์‹œ๊ฐ„ ๋ณด๋‚ด์…จ๋‚˜๋ด์š”. ์ €๋„ ๋ถ€๋ชจ๋‹˜์ด ๋‚˜์ด ๋งŽ์ด ๋“œ์…”์„œ ๊ฑฑ์ •๋˜๋„ค์š”.

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์ด์ „๊ธ€

7์ผ ์•„์นจ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ ์žฌ๊ธฐ2์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2023.04.10 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 20
๋‹ค์Œ๊ธ€

04์›” 10์ผ( ์ ์‹ฌ์‹์‚ฌ 940kcal)

2023.04.10 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 33
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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