다이어트 일기
03월 10일 (음식 1944kcal, 운동 560kcal)
명훤
- 2016.03.10 12:53
- 96
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아침식사 : 470kcal (24.18%)
| 토스트식빵 (1조각, 25g) | 69kcal |
| 모짜렐라치즈 (1회분, 90g) | 259kcal |
| [청정원] 저온농축으로과육이생생사과쨈 (1회분, 10g) | 25kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
점심식사 : 631kcal (32.46%)
| 검은콩밥 (1공기, 210g) | 302kcal |
| 감자된장국 (1대접, 128g) | 101kcal |
| 살구넥타 (1컵, 150ml) | 58kcal |
| [CJ] 정말맛있는마늘맛소시지 (1회, 160g) | 170kcal |
저녁식사 : 405kcal (20.83%)
| 샤브샤브 (1인분) | 405kcal |
간식 : 438kcal (22.53%)
| [파리바게뜨 케이크] 블루베리크림치즈케이크 (1조각, 60g) | 185kcal |
| 브라우니 (1인분) | 253kcal |
운동 : 560kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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