다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
3월 2일 다이어트 시작
카@youngsuk4342
- 2023.04.12 10:25
- 63
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67.9kg에서 현재 61.1kg인데 제가 건강상의 이유로 인바디 체크를 못해서 건강하게 빼고있는지 확인하는 방법이 있을까요? 매일 1시간 30분에서 2시간씩 운동중이고. 밥도 3끼 영양소 전부 따져가며 먹고있습니다.
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식사와 운동이 규칙적이면 체지방 위주로 감량이 되고 있을거같네요 눈바디가 아무래도 제일 정확한 지표라고 하니 허리둘레나 허벅지 팔뚝둘레등을 체크해보시는것도 한 방법이고 구청이나 보건소 대사질환 무료상담이나 무료인바디도 해당 사시는 시나 동으로 검색해보시고 한번 재보시는게 좋겠습니다