• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ”น๏ธ๊ธฐ๋กํ•˜๋Š” ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๐Ÿ”น๏ธ

D-33 ์•„์นจ์‹์‚ฌ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

ํ•œ๊ณ„๋‹จ์”ฉ์˜ค๋ฅด๊ธฐ

1
  • 2023.04.13 09:18
  • 41
  • 5

D-33 ์•„์นจ์‹์‚ฌ

ํ† ๋งˆํ†  1๊ฐœ
๊ตฌ์šด๊ณ„๋ž€ 1๊ฐœ
ํด๋ ˆ์˜ฌ๋กœ์ง€ ํ•˜๋น„์ฐจ 1์ž”

์˜ค๋Š˜์€ ๋‚ ์”จ๋„ ์ข‹๊ณ  ์‚ฐ์— ๊ฐ€๋ ค๊ณ ์š”~

์ข‹์€ ํ•˜๋ฃจ ๋˜์„ธ์š”^^

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2023.04.13 09:30

    ๋“ฑ์‚ฐ ์ž˜ํ•˜์„ธ์š”~!!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ•œ๊ณ„๋‹จ์”ฉ์˜ค๋ฅด๊ธฐ 2023.04.13 11:27

    ๋‹ค๋…€์™”์–ด์š”ใ…Ž ์˜ค๋žœ๋งŒ์— ๊ฐ€๋‹ˆ ์—ญ์‹œ ์ž์—ฐ์€ ์ด๋ป์š”~ ์ฒด๋ ฅ์ด ๋˜์–ด์„œ ์˜ฌ๋ผ๊ฐˆ๋•Œ ๋›ฐ์–ด๋ณด๊ธฐ๋„ ํ–ˆ์–ด์š”ใ…‹ ์ง‘์—์„œ ๊ทผ๋ ฅ ํ™ˆํŠธํ•œ ๋ณด๋žŒ์ด^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2023.04.13 12:45

    lee55kg ์˜ค์ „์— ์šด๋™ ์™„๋ฃŒํ•˜๋ฉด ๋ฟŒ๋“ฏํ•˜๋”๋ผ๊ตฌ์š”. ์˜ค๋Š˜๋„ ํ™งํŒ…~!!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ƒ ๋ƒ ๊ณ ๋ƒฅa 2023.04.13 09:27

    ์˜ค์ด์ž‰~? ๊ณ„์‹ ๊ณณ ๋‚ ์”จ๋Š” ์ข‹์œผ์‹ ๊ฐ€๋ด์šฉ~ ^^
    ์ฆ๊ฑด ์‚ฐ์ฑ…๊ธธ๋˜์„ธ์šฉ~~ ^^

    ๊ฒฝ๊ธฐ์ชฝ์€ ํ™ฉ์‚ฌ์— ์žก์•„๋จนํ˜”์Šต๋‹ˆ๋‹นใ…Ž.,ใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ•œ๊ณ„๋‹จ์”ฉ์˜ค๋ฅด๊ธฐ 2023.04.13 11:28

    ์—ฌ๊ธฐ๋„ ๋ฟŒ์˜‡๊ธดํ•œ๋ฐ ์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹จ ๊ดœ์ฐฎ์•˜์–ด์š”^^
    ์•„์นจ์€ ์ถฅ๊ณ  ๋‚ฎ์—๋Š” ๋ฅ๋„ค์š”~ ์‚ฐ์€ ํž๋ง์ž…๋‹ˆ๋‹คโ™ก

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

04์›” 13์ผ( ์•„์นจ์‹์‚ฌ 584kcal)

2023.04.13 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 27
๋‹ค์Œ๊ธ€

์šด๋™

2023.04.13 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 34
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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