다이어트 식단
04월 13일( 저녁식사 1257kcal)
jelmiin
- 2023.04.13 21:28
- 32
- 0
저녁 1257kcal 21:12
탄수화물(42.5%) 131.20 / 309g
단백질(89.3%) 50.90 / 57g
지방(123.6%) 58.10/ 47g
| 소 갈비살 (1회분, 50g) | 153kcal |
| 코스트코 미니커스타드크라상 (4회, 176g) | 612kcal |
| 청국장찌개 (1인분, 200g) | 93kcal |
| 쌀밥 (1공기, 50g) | 73kcal |
| 두부 (1회, 50g) | 44kcal |
| 아삭이고추 (5개, 40g) | 10kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 30g) | 23kcal |
| 당근 (1개, 100g) | 34kcal |
| 참외 (1회, 50g) | 15kcal |
| 망고 (1개, 30g) | 17kcal |
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 100g) | 55kcal |
| [켈로그] 아몬드 푸레이크 (1회, 30g) | 128kcal |
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