다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리 중 다이어트
복보로복복
- 2014.12.26 08:02
- 219
- 4
생리 중 다이어트는 어떻게 하시나요??
저는 생리통이 심한편이라 3~4일은 운동을 못할것같은데
살이 다시 찔까봐 겁나요ㅠ
어찌뺀건데ㅠ 먹는거는 그대로 작게드시나요??
다들 어찌하시나 궁금합니다ㅠ
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다이아몬드H.S 아! 감사해요^^
꼬꼬뿅뿅 아, 그렇게하시는군요:) 답변감사해요^^ 저도 생리통이 사그라들면 간단한 스트레칭 해봐야겠어요^^
생리중엔 무리한운동은독이예요··미지근한물마니드시고 식단조절하면서 가벼운스트레칭이 좋아요
전마음편히가지고 스트레칭이랑요가해요 어차피몸무게는느는게사실이긴하더라구요 그래서 사실생리기간엔 몸무게도재지않는답니닼ㅋㅋ 영양소충분히챙겨서먹구요 해조류챙기구요 ㅎㅎ아침저녁식단은똑같이지키고 ㅎㅎ 영양가잇게먹고 여성비타민먹어줘요 ㅎㅎ그리고격렬한운동은절대하지않습니다ㅠ ㅠ제가너무피곤하기에 ㅠ못하겟더라구요 ㅎㅎ걍퇴근하고바로자거나푹쉬어요 ㅎㅎ시간나믄스트레칭요가해주구요 ㅎㅎ오늘도즐다하세요^^