간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
1714일차 식단
탄탄원츄
- 2023.04.15 00:53
- 46
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할롱요
식단개선 5년차 넘게 되니...이제 더이상 체중계의 숫자에 기분이 왔다갔다 하지도 않게 되네요. 물만 마셔도 잠을 제대로 못자도 올라가는 숫자 따위.
내가 오로지 믿는 건 줄바디,핏바디 그리고 눈바디입니다. 안바디도 기계마다 다르고...운동전후에도 차이가 나서 저는 한곳에서 같은 조건, 옷차림 같은 시간대에 체크하는 편이고 넘 집착하지도 않고, 그냥 참고용으로만 ..
어제 우연히 유튜브에서 "뼈말라"를 꿈꾸는 영상 보게 되었는데, 잘 못 된 방식으로 살을 빼려는 하는 어린 친구들과 많은 여성들이 넘 안타까웠어요. 🥲
DIET 에서 T는 빼면 DIE=죽음. 이런 다이어트는 절대로 하면 안되고, 제대로 된 재료로 매일 정해진 시간에 잘 먹어야 살이 빠지는데...제가 산증인요.😂
암튼..졸려서 전 이만..
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제대로 된 재료로 매일 정해진 시간에 잘 먹어서 살을 빼신 산 증인님😄😄😄
존경스럽습니다👏👏👏
맞아요! 5년전에 노운동..칼로리만 따지고 먹고 지금보다 두배 덜 먹었는데..살은 안가지고 오히려 체지방이 더 높었어요. 몸에서 엄제 또 음식이 들어올지 몰라서 먹는 즉시 다 지방으로 저장..
눈바디 좋죠 나이들어 탄력있는모습을 상상해봅니다
저도 담달부터 헬스해서 탄탄원츄님 반이라도 따라가야겠어요
응원합니다! 무리하지 않는 선에서 짧게라도 꾸준히 하는 게 중요합미다. Self-discipline!