다이어트 식단
04월 15일( 아침식사 219kcal)
쿠루쿠미
- 2023.04.15 07:06
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아침 219kcal 22:37
탄수화물(6.0%) 20.86 / 349g
단백질(24.0%) 15.36 / 64g
지방(14.4%) 7.62/ 53g
| 현미밥 (1공기, 42g) | 64kcal |
| 참치캔 기름제거 (1캔, 12g) | 14kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 29g) | 39kcal |
| 소고기 우둔살 (1회분, 6g) | 8kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 8g) | 10kcal |
| 참기름 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 스리라차소스 (1회, 3g) | 3kcal |
| 두부된장찌개 (1인분, 85g) | 45kcal |
| [서브웨이] 베지 샐러드 (1회, 20g) | 4kcal |
| 양파 (1인분, 20g) | 7kcal |
| 오이 (1개, 15g) | 1kcal |
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